„Kletterfit für 50+“
Der große Vorteil, den Klettern gegenüber anderen Freizeitsportarten hat, ist der langsame und kontrollierte Bewegungsablauf, der stets mit gestreckter Wirbelsäule und in aufrechter Position, alle Muskeln des Körpers gleichermaßen aufbaut.
Klettern stärkt, wie kein anderer Sport, durch das ganzheitliche Fitnesstraining, den kompletten Körper.
Da ihr sowohl alleine – im Boulderbereich bzw. am Selbstsicherungsautomaten – als auch mit einem Kletterpartner klettern könnt, bringt Klettern auch eine große Flexibilität in der Ausführung mit sich.
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bei dem Kurs bzw. beim Klettern im Allgemeinen gefördert und dies wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus. Klettern bringt jeder Altersstufe mehr als nur gesundheitliche Vorteile.
4 Einheiten zu je 90 Minuten = gesamt 6 Stunden
Individuell möglich – Termine auf Anfrage
- Richtiges Aufwärmen
- Balance- und Koordinationsübungen
- Material- und Knotenkunde
- Seil- & Sicherungstechnik
- Grundlagen beim Bouldern (Klettern ohne Sicherungsgerät und Seil)
- Grundlagen an der Kletterwand (Toprope sowie Selbstsicherungsautomaten)
- Eigensicherung und Partnercheck
50 Jahre
€ 130.-
- der Betrag ist bitte am ersten Kurstag, vor Kursbeginn, bei der Kassa zu bezahlen
- inkl. Eintritt in den Kletter- und Boulderbereich während der Kurszeiten, Kursgebühr sowie Verleihmaterial – bitte vorab die benötigte Schuhgröße bekanntgeben
min. 3 Personen, max. 9 Personen
Personen der Generation 50+, die entweder Einsteiger sind oder Personen, die bereits Erfahrung gesammelt haben und ihr Wissen auffrischen möchten.
Liebe Kursteilnehmer,
wir freuen uns, mit euch den Kurs „Kletterfit für 50+“ im KLE-SCH durchzuführen.
Der Kurs ist ein Aufbaukurs, das heißt bei dem Kurs wird alle zwei Wochen eine Einheit zu je 1,5 Stunden angeboten und somit läuft dieser Kurs insgesamt 7 Wochen.
Wir freuen uns auf die interessierten Teilnehmer und tolle, gemeinsame Stunden im KLE-SCH.
Euer Team vom KLE-SCH und Go-Vertical
Der Kursbetrieb findet unter Einhaltung der, zum Durchführungszeitpunkt gültigen Covid19 Regeln, statt.
Wir bitten alle Teilnehmer beim Auftauchen von Erkrankungssymptomen zu Hause zu bleiben. Ebenso bitten wir euch, falls ihr Kontakt zu einer infizierten Person hattet, daheim zu bleiben. Jedem Teilnehmer ist bewusst, dass eine Ansteckung mit dem COVID-19-Virus durchaus möglich ist und dieses Risiko selbst abzuwiegen hat bzw. akzeptiert dieses ausdrücklich mit der Teilnahme am Kurs.